立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向寒冻的冬季气候过渡。

二十四节气之重庆快乐十分

马牙雪山

经春复夏到立冬，

心中不免很惶恐。

马牙雪山白覆雪，

年年岁岁啥不同。

　　节气由来

　　自古以来，立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在快乐十分 老百姓心中是非常重要的节日。春耕夏耘，秋收冬藏，冬季也是享受丰收的季节。快乐十分 过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。

　　在元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》中，对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说，秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。

　　物候现象

　　《月令七十二候集解》中，将一年二十四节气分成“七十二候”，每个节气分成三候。立冬三候为：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”意思是，此时水已经能结成冰；土地也开始冻结；雉入大水为蜃中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以认为雉到立冬后便变成大蛤了。

　　节气特点

　　立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。冬季普通盛行东北风和北风，气温逐渐下降，由于地表贮存的热量还有一定的能量，所以一般初冬时期还不是很冷；随着时间推移，强冷空气南下频繁，并越过南岭，天气越来越冷。在北方地区，立冬前就已很寒冷了。

　　养生保健

　　遵守节气，早睡晚起

　　冬天，太阳很冷，尤其是在晚上。古人提倡冬天早睡晚起养阳气，晚起固阴精。所以冬季养生要保证充足的睡眠，有利于藏阳和阴液的积聚，充足的睡眠也可以缓解平时工作压力大造成的精神疲劳。

　　坚持运动，保暖防寒。

　　冬季运动，晨练时宜迟不宜早，除了保持适当的体育锻炼，比如慢跑、骑自行车、打太极拳等，也要注意保暖防寒，劳逸结合。对于身体对寒冷特别敏感的一些部位，如膝关节、头颈、肩背部等，要特别注意保暖。

　　立冬日西北人吃什么

　　饺子

　　在快乐十分 北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，在立冬这天改善一下生活，好吃不过饺子。因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。

　　羊肉汤

　　在西北，立冬时节，有喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受。而且，羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量，御寒效果极佳。

　　面食

　　重庆快乐十分 河西走廊大部分地方立冬当天吃食几乎都是汤面类，把和好的面用手指搓成一定形状的面食，再用肉臊子和各种蔬菜，如土豆、西红柿、豆腐、韭菜等绘制成汤面。味道独特，汤味浓郁可口，是冬季应景的热乎美食。这种独特的制作，就像一只只的小耳朵，和冬至流传下来的故事更接近了。(完)